蘋果日報 | APPLE DAILY
› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
2019年01月07日
馬上成為壹會員

【動畫●健康online】冬天乾燥注意保濕雙眼 睇得mon多眼乾症年輕化

建立時間 (HKT): 0107 07:00

冬天是眼乾症發作的高危期,眼科醫生指出,上班族經常用電腦及睇手機,眨眼次數較正常減少,令眼乾症近年有普及化和年輕化趨勢,加上冬季乾燥的天氣,隨時令症狀加劇,嚴重可致角膜受損,建議可在室內添置放濕機,並確保雙眼可定時休息、勿坐風口位、戒煙及使用人工淚液,均有助改善雙眼乾澀及有異物感等不適。

記者 梁麗兒

眼科專科醫生劉凱珊表示,正常情況下,當每次眨眼時,近眼尾位置的淚腺都會分泌出淚水,濕潤角膜,並有沖走污染物、防菌等保護作用,淚水會經淚小點及淚囊流走,並通往喉嚨。

引致眼乾(Dry Eyes)的原因眾多,劉指,如用天然淚水的結構作分析,常見為淚水中層、即水份不足,引致未能滋潤眼球。另外,都市人經常「手機不離手」、返工又常用電腦,當長時間注視螢幕,眨眼次數會自然減少,阻礙淚水分泌,加上戴隱形眼鏡,令眼乾、眼澀問題會更嚴重,這些生活習慣問題,促使眼乾症趨年輕化,患者由過往多數是長者,至現時不乏20多歲的年青人。如有長期服藥習慣,例如降血壓藥、精神科藥物、收鼻水藥物,以及患有免疫系統疾病,例如類風濕性關節炎等,都會受影響而減少淚水分泌,容易受眼乾症困擾。

另一常見致病原因是淚水表層的油脂不足,因為油脂有減少淚水揮發的作用,年紀大分泌減少、患有眼皮炎影響正常油脂分泌等,都會加快淚水揮發及引起眼乾,眼皮炎常見於未有徹底落妝的人。

日常因眼乾症求診十分常見,劉稱,冬天每日都有求診個案,患者包括經常用電腦、手機人士,或經常在乾燥環境工作,如空姐或工作坐位對正風口位的辦公室一族,這類患者通常在放假時症狀會改善。眼乾症常見病徵包括眼澀、眼痕、有異物感、「隻眼好似畀粒沙刮住」,視力模糊但眨眼後有改善,或長時間使用電腦、手機會特別感到眼攰。

劉指,眼乾症嚴重可致角膜受損,間中也有病人有此情況,引致暫時性視力模糊,「患者因痕癢、太乾唔舒服,會成日捽眼,更易令角膜受損」,建議市民症狀持續,或有眼矇、眼痛等可能是角膜受損的症狀,應盡快求醫。

要預防眼乾症就要習慣多眨眼,使用電腦每20至30分鐘,雙眼便休息20至30秒,如看20至30米的景物,讓雙眼放鬆及休息。在乾燥的環境,尤其在辦工室坐風口位的人,不妨放置放濕機或1杯水,增加濕度。已有老花的人士,在需要時應佩帶老花眼鏡,減少雙眼因過度用力「睇嘢」而眨眼次數遞減。外國有研究指出,進食亞麻籽或適當攝取奧米加3脂肪酸,有助增加淚水中的油份分泌。

臨床上可透過不同檢查診斷眼乾症,包括在眼睛滴入顯影劑,透過顯微鏡評估淚水的厚度,了解淚水是否偏少,也會檢查患者有否患眼皮炎,如有眼皮炎,會教他們清潔眼睛,包括定時用乾淨的棉花球沾上暖水,熱敷眼邊約5分鐘,每日做2次,幫助打通毛孔。醫生會視乎患者不同病情,提供治療方案包括採用人工淚液,或利用骨膠原或矽膠堵塞淚小點,或透過熱力作永久堵塞,以減少淚水流失。

市面的人工淚液產品眾多,部分標榜含補濕成份,包括透明質酸及蘆薈等,究竟應如何選擇?劉稱,每種產品成份不同,效果因人而異,「同潤膚膏一樣,無話邊隻最好」,但選購前應留意成份,避免自行購買含類固醇的產品,因長期錯用可致青光眼或白內障要小心。

人工淚液有兩大類,即含防腐劑或不含防腐劑,礙於防腐劑有機會致敏,劉建議盡量揀選不含防腐劑的產品,選購前要留意產品說明。另外,要注意產品使用期限,含防腐劑眼藥水,一般在開封後1個月要棄掉。有些人滴眼藥水時,會感到喉嚨苦澀,反映使用方法不正確,應輕輕拉開下眼皮,再滴下人工淚液,然後按著眼頭約20至30秒,防止流失。對於眼乾較嚴重的人,或適合使用眼藥膏,因滋潤效果持久一些,有助減少淚水揮發,但因質地屬膏狀,使用後可引起暫時眼矇,建議睡前才使用。

不少人會在日本購買眼藥水作手信,劉稱,無論在本地或外國購買眼藥水或眼膏,都要清楚了解產品成份,例如要懂得日文,核實當中有無類固醇等藥用成份,長期錯誤使用類固醇產品,可致青光眼或白內障,不建議自行使用。另外,去除紅筋的眼藥水,無助紓緩眼乾;治療眼敏感的眼藥水,則可造成眼乾不適,眼乾症患者隨時越用越乾,市民有疑問應先諮詢醫生意見。

眼乾症病徵

.眼澀、眼痕
.眼睛有異物感
.視力模糊但每逢眨眼後有改善
.有分泌物
.長時間使用電腦感到眼攰
.怕光、頭痛
.太乾時會流眼水

預防眼乾症貼士

.多眨眼
.使用電腦每20至30分鐘,雙眼休息20至30秒,看20至30米外的景物
.使用人工淚液
.老花人士宜佩帶老花眼鏡,減少雙眼過度用力視物
.保持房間濕度,如使用放濕機或放置1杯水
.避免坐風口位或接觸眩光
.戒煙或避免接觸二手煙
.進食亞麻籽或攝取奧米加3脂肪酸

資料來源:眼科專科醫生劉凱珊

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載