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2019年05月22日

自製鹽水洗鼻助入眠

李立言醫生

【本報訊】不少人都試過夜晚咳到「瞓唔到」,導致第二日上班無精神。耳鼻喉科專科醫生李立言表示,要減少鼻水倒流引致的夜咳或咳醒問題,睡前不妨以鹽水洗鼻,沖走倒流的鼻水。

李立言稱,市民可自製生理鹽水洗鼻,以一公升凍滾水混合兩茶匙幼鹽製成。另外,病人打側睡或加厚枕頭「墊高瞓」可減少鼻水倒流預防咳嗽。在鼻敏感發作期間,服用適當藥物控制病情,可預防夜咳情況。

坊間流傳的止咳方法包羅萬有,例如飲蜜糖、柚子茶等。李指,因喉嚨敏感引起咳嗽的人,飲蜜糖和食喉糖只能潤喉,咳嗽若由鼻水倒流引起,更沒有直接功效。至於其他方法如飲鹹柑桔、吃燉橙,若未能針對咳嗽的原因,止咳效果也有限。

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亂服咳藥水加劇病情

李建議不應胡亂服用市面出售治療咳嗽的藥水,因為咳藥水分為兩大類,其中一類有抑壓咳嗽作用,令人減少咳嗽;另一類藥水則有助咳嗽,幫助清痰,因喉嚨敏感致咳的人,一旦誤服這類咳藥水,隨時會越咳越多。另外,咳藥水可以加入其他不同成份,市民一般難以分辨到相關成份的作用,因此李不建議市民自行服用咳藥水,有懷疑應求醫。
■記者梁麗兒

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