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2019年03月15日

宜懷孕中後期飲用

註冊中醫師許素宜指初孕期婦女的飲食均衡便足夠,毋須大量進補,即使體質虛弱的孕婦,建議懷孕中期才飲用滴雞精。資料圖片

【本報訊】女士在懷孕初期的調養十分重要,也有不少飲食宜忌。註冊中醫師許素宜表示,不少孕婦受便秘問題困擾,提醒要避免吃性質寒涼及滑利的水果,即木瓜或火龍果,以及現時流行的麒麟果等,提防影響脾胃及增加滑胎風險。黑木耳、生薏仁也要避免吃,其中黑木耳有活血化瘀作用,容易引起小產。

許建議排便有困難的孕婦,平日要多飲水、多吃蔬菜,攝取纖維,但不宜吃較涼的蔬菜,如大白菜、芥菜及苦瓜。適合孕婦的蔬果包括番薯、橙、奇異果及蘋果等。初孕時出現無胃口、反胃、嘔吐等症狀,可飲用陳皮水、生薑紅糖水或檸檬水,紓緩不適。切忌飲用山楂水來開胃消滯,因為山楂本身有活血及令子宮收縮的作用,或會增加小產風險要小心

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初孕期毋須大量進補

初孕期婦女的飲食均衡及正常清淡便足夠,毋須大量進補。即使體質虛弱的孕婦,都建議懷孕中期及後期才飲用滴雞精。在中醫角度,孕婦的體質比較虛弱、腎氣虛,都會容易出現小產,臨床上會採用補氣血、補肝腎的中藥,例如桑寄生、杜仲及枸杞子去安胎。另外,曾小產的孕婦,要多休息、少吃寒涼食物及避免做彎腰動作。

■記者梁麗兒

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