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2018年11月16日

行山受風寒 瘦弱女針灸止痛

中醫師倪詠梅推介飲益母杞子茶改善經痛。
黎樹雄攝

【本報訊】近年興起行山熱潮,不乏少女們穿bra top及短褲行山「打卡」。註冊中醫師倪詠梅表示,少男陽氣盛,即使衣衫單薄都「唔怕凍」,但女性則有可能引發宮寒問題。另外,做運動時皮膚腠理會打開及出汗,此時也容易遭風寒入侵,建議女士行山避免穿得太少。

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適度曬太陽減寒氣

倪指,間中會接獲女士因宮寒不適求診,曾有一名體形較瘦弱的女生,平日愛穿短裙及短褲,因劇烈經痛、手腳凍及面色蒼白等不適求醫,原來病發前她曾穿短褲與朋友到大帽山遊車河,在山上逗留約一個多小時,懷疑因此受內寒及外寒夾擊,令宮寒問題惡化,需服用溫經散寒的中藥,再配合針灸病情才有改善。宮寒問題不能忽視,因可引起與血瘀有關的婦科病,如子宮內膜異位、子宮肌瘤、朱古力瘤等。

在中醫角度,適量運動配合曬太陽對改善宮寒有幫助,因為曬太陽可提升陽氣,減少寒凝血瘀、手腳凍的情況。最好是曬背部,尤其後頸至肩膊位置,當中有大椎穴,可幫助身體吸收及儲存陽氣,建議日出至中午即陽氣最盛的時段曬一曬,例如午飯後散步,但不宜在猛烈太陽下暴曬。

■記者梁麗兒

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