蘋果日報 | APPLE DAILY
› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
2018年06月08日
馬上成為壹會員

開心見誠:感受不到壓力重擔的男人 - 李德誠

U是因為不明原因的頭暈而求診,發病時無緣無故會覺得頭輕輕,腳浮浮,有點像坐在船上的感覺,這種懸浮或頭暈的感覺不定期出現,總要一天半日才散去,嚴重時U不能上班,有時候懸浮出現的時候,也會出現呼吸不暢順,心跳特別大力,又或是胸口翳悶的感覺。U經常擔心會因為頭暈而不省人事,又或是心臟病引致失救,不過,看過好幾位心臟和腦科醫生,做過不少檢查,專家們都認為身體沒甚麼不妥,主要是壓力問題。
U生活簡單,定期做運動,婚姻家庭也沒有不正常的問題,但就在一般人覺得高壓力的行業工作。問題是每次跟U談到他的工作壓力,U都會回答:「我覺得冇乜問題喎……」
U從事這行業已經十多年,現在的公司也工作了兩年,上司非常欣賞他的工作表現。若懸浮發作時,U也可以留在家裏工作,所以看上去,好像真的沒有工作壓力。不過,如果細心詢問U每天的工作流程,就會發現U回到公司以後,基本上是馬拉松式的衝刺,沒有休息的時間,而且工作牽涉不同的部門,協調時既要有耐性,但又要確保其他同事準時交功課,需要有一定的EQ,一般打工仔大概會覺得,U這個崗位並不易做。
除了藥物和心理治療,U也定時做冥想練習,但經過一年的時間,仍是間歇地出現懸浮發作。最後,他家人提議在工作上停一停,休息一下,看看有沒有分別。有趣的是,當U遞過辭職信後,懸浮差不多沒有再出現,甚至可以把藥物逐步減掉,停止工作一星期後,U才體驗到沒有壓力的生活是怎樣的,這時候U才明白,自己一路並沒有察覺工作真的有壓力。
其實不少人也像U一樣,每天背着百斤的重擔,但一點痛楚的感覺也沒有,所以壓力就從身體其他的不適表現出來。U辭職後才明白起來,過往工作性質不容許延期,但是每周不同的projects就有十個八個deadlines,所以雖然表面上好像沒有壓力,但為了準時達標,不知不覺間,自己其實肩負了「百斤重擔」。像U這種自己都搞不清的「情緒黑盒」,到底是因為遺傳、性格、成長經歷,還是歷來的訓練而形成,暫時仍不知道。不過,很多時候真的要像U這樣,辭掉工作,稍作休息,才能夠治理身體各種不明原因的不適。能夠學會打開自己的「情緒黑盒」,以後工作反而懂得避重就輕,更加順利!
http://fb.me/1486drlee
李德誠 精神科專科醫生

想輕輕鬆鬆健康啲,記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載