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2018年06月08日
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手機成癮 無電無訊號引發焦慮

【本報訊】成日機不離手,小心引發與手機相關的情緒病,如「無手機焦慮症」、手機成癮或社交焦慮症。精神科專科醫生傅子健(圖)表示,工作需要常用手機的人,較易有相關症狀,例如當發現手機即將或已經無電,又或身處無手機訊號的地方,容易在「收唔到電話或上唔到網」時,感到十分焦慮、情緒緊張,甚至驚慌。

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螢幕轉黑白色助戒癮

傅子健稱,臨床上曾有焦慮症病人,因怕未能接聽電話,會避免前往地庫或收不到電話的商場購物,也有人因擔心入升降機期間會影響收訊息,寧願走樓梯,也不搭升降機。
都市人普遍手機成癮問題嚴重,傅指,連食飯、上廁所都會玩手機,對於本身社交能力差的人,玩手機或沉迷社交媒體,只會令問題變得更差,造成社交障礙,不懂得與人溝通,甚至患上社交焦慮症,症狀包括害怕與人溝通,在公開場合「唔敢講嘢」或坐在角落位置,又或在重要場合如公司開會時請病假等。情況較差的人,會不願外出,影響日常生活,需要接受診治。要減少手機上癮,他建議不妨有時將螢幕轉為黑白色,外國有研究指出,此方法可以將手機吸引力降低,令人減少玩手機的時間。
■記者梁麗兒

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