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2018年05月08日

按足三里清熱消滯

【本報訊】除了中藥治療外,中醫針灸及埋線療程,都有助調理脾胃、祛水腫及減肥。註冊中醫師林婉珺表示,以針灸為例,主要針對刺激脾胃經、肝經的穴位,以達到紓緩身形水腫問題,市民也可以在家自行按摩穴位,有助消除水腫。

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拇指按壓兩分鐘

林稱,可按摩的穴位分別為水分、中脘、合谷和足三里等。水分穴在肚臍正中上1寸,有利水及消腫作用。中脘穴在肚臍正中上4寸,可和胃消食。按摩手部虎口位的合谷穴,則可改善面部水腫。按摩小腿的足三里穴位(膝眼下3寸、脛骨外側1寸,圖)則有和胃消滯、清熱化濕作用,建議每個穴位用拇指按壓,每次按2至3分鐘。
林稱痰濕型水腫人士,會採用雲苓、白朮、砂仁,幫助健脾胃和祛濕。氣虛型水腫則有機會使用黨參、北芪等補氣中藥,或熟地、黃精等補腎藥材。
■記者梁麗兒

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