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2018年04月13日

說話常走音 聲帶受損警號
或生繭有瘜肉 忌「一輪嘴」大聲講嘢

【本報訊】說話時忽然走音與唱歌走音一樣,都會令人尷尬不已,甚至影響表達意思,經常說話走音更可能是聲線受損的表現,問題不容輕視。言語治療師表示,說話時常太高音或過份大聲,又或有「清喉嚨」或大聲咳嗽等壞習慣,均會影響聲帶健康。日常多飲水、減少大聲說話、放慢語速,都有助預防聲帶受損及病變,避免走音問題。
記者:梁麗兒

香港復康會適健中心言語治療師胡欣彤指說話時聲帶會透過拉長、縮短及改變厚薄,形成高低音的變化,例如聲帶會拉長及變薄而發出高音,縮短及變厚而發出低音。當聲帶無法自如拉長或縮短,說話時音調就會變得高低不穩,造成說話時易走音。

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以哼唱找合適發聲方法

引致走音的元凶包括長期有用聲壞習慣,引致聲帶受損,或出現聲帶病變如生瘜肉、生繭,甚至因神經系統受損如中風,影響說話。胡欣彤指,臨床上因聲線問題求助的人,多數是生活或工作要長時間說話,同時又有用聲壞習慣的人,例如教師、家庭主婦、售貨員及導遊。
錯誤的用聲習慣包括長期用錯音調,即說話經常太高音或太低音,令喉部肌肉承受過度張力,當聲帶不能自如運作,說話便容易走音。胡欣彤指,尤以音調過高比較常見,此類人士多同時有說話太大聲等其他問題,舉例當家庭主婦激動「鬧仔」時,便會「一輪嘴」同時又高音又大聲說話,長時間這樣做可損害聲帶。
大聲說話雖然不是直接引起走音的原因,但與大聲咳嗽或發出清喉嚨聲音等不良習慣一樣,可令聲帶受損,譬如當說話很大聲時,聲帶要大力拍動,長期可致聲帶磨損,引致生瘜肉或生繭,最後也有機會造成走音情況,建議盡量改掉這些壞習慣。另外,部份求助者同時有頸部肌肉太繃緊問題,引致說話時感到「要好用力」、「講一陣就覺得攰」,估計與情緒緊張增加身體張力有關,間接影響聲線,建議可進行頸部肌肉鬆弛運動,紓緩有關問題。

講話10分鐘覺攰應注意

胡指,當聲線變得越來越低沉或沙啞、與過往不同,說話10至15分鐘便感到攰、感到喉嚨痛,經常有走音情況,甚至間歇性失聲,都可能是說話採用了不合適音調或過份大聲的症狀。一般情況下,言語治療師可利用聲音分析軟件,評估聲線狀況,包括是否過份高音,然後透過哼唱方法,為當事人找出合適聲調及輕鬆的發聲方法,建議經常說話走音的人,盡快找言語治療師進行評估及作出改善。
日常保護聲帶貼士包括避免過量飲酒或咖啡,因為會抽走水份,令聲帶變乾,容易受損,刺激性食物亦最好少吃,如太辣、煎炸食物或朱古力等,或只吃少量便足夠,之後宜多飲水。另外,要避免長時間說話或唱歌。

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