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2018年02月02日

開心見誠:過量飲酒影響情緒 - 李德誠

「醫生,上次你教我嗰招非常有效,呢個月我已經無再喺屋企飲酒喇!」E覆診時很高興的告訴我。
「咁出街時候呢?」
「出街時候飲酒,我都係同朋友一齊,佢哋知道我飲酒會影響情緒,所以都會睇實我,限制住我飲幾多,最近已經無飲醉斷片嘅情況。」E回答說。
E因為焦慮抑鬱情緒求診,主要是瞓唔着,半夜醒,日間情緒不穩,容易喊,容易發脾氣,經常轉牛角尖,凡事擔心,將事情想到很壞,雖然焦慮抑鬱情緒影響她的工作比較少,但慢慢也出現精神不集中,記性差,和無心機、無動力的問題。
治療初期進展不錯,但接着就出現反覆的情況,哪個時候,E才透露有酗酒的問題,除了出外和朋友飲酒會飲到斷片之外,每晚都在屋企飲一支以上的紅酒。
當我告訴E,過量飲酒會壓抑情緒,產生焦慮抑鬱,E跟很多病人一樣,都半信半疑,她覺得自己的不開心,是工作壓力和家庭問題所引起,飲酒反而可以幫她鬆弛神經。其實E只看到酒精短暫的作用,沒錯,當一個人極端焦慮的時候,飲酒確有放鬆的作用,不過,大部份患者沒留意,這只不過是一個透支,當酒精的效力過了以後,焦慮和抑鬱的情緒又從新出現,而且往往比原來的更加厲害。另外,酒精本身是一種抑壓劑,就好像車子的迫力一樣,會減慢大腦運作,長期飲用,只會令情緒更抑鬱。
戒酒有很多方法 ,不過最簡單的,是避免任何會令自己聯想起飲酒的東西,對E來說,她平時買下很多酒放在家,下班回家後很自然見到就想飲,我提議她把家裏的酒送給朋友,以後不要再入貨,E擔心飲酒影響她的復原,所以也積極配合,剛巧這個時候,E又搬了家,以前會令她想起飲酒的環境也完全消失了,所以E很快便可以將飲酒的份量控制下來,也因此本來時好時壞的情緒也再沒有出現。
其實,即使沒患上情緒病,飲酒也要控制好份量,多留意飲酒會否影響自己的睡眠和情緒。
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李德誠 精神科專科醫生

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