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2017年11月25日

【11‧26慈善行】
fitness教練齊熱身

【本報訊】今年「蘋果日報慈善基金」繼續大搞慈善行,於11月26日沙田舉辦,當中健身中心Fight Hard Fitness將連續第二年,帶領一眾參加者在步行前進行一系列熱身,並在場內設攤位遊戲,讓參加者挑戰體能,他們希望透過活動回饋社會及推廣做運動的樂趣。

Fight Hard Fitness老闆Jerry表示,就今次的慈善行,他們早在兩個月前已開始籌備,包括設計攤位遊戲、3至4組熱身動作等,「參考去年慈善行經驗,參加者不少是一家大小出席,當中不少人平日沒有運動習慣,所以我們設計的熱身運動會著重肌肉伸展,增加柔韌度。」
老闆Jerry更特意找來26歲、身材fit爆的女教練Qko,率先示範一組熱身動作,包括針對前膝頭、前後大腿、小腿、臂部、腰等全身肌肉。Qko任職教練5年,每日做運動2小時,在健身中心主要教伸展及負重,她認為熱身動作,有助減少參加者受傷機會。
該健身中心當日亦會設立遊戲攤位,讓參加者挑戰體能,如完成一系列動作如push up(上推)、sit up(仰臥起坐)就可贏取禮物,「呢個攤位除咗鼓勵參加者做運動外,亦可一家人一起挑戰,訓練團結性。」
今年是該中心第二年參加慈善行,Jerry指,去年參與慈善行活動,感覺很有意義,「最感動係見到一家大細參加,家長向小朋友灌輸慈善公益的概念,所以今年繼續參加。」
Fight Hard Fitness成立近4年,過去曾與不同慈善機構合作,舉辦不同活動,協助有需要人士,今年8月,他們舉辦兒童體能健身訓練慈善計劃,20多位健身教練組成義工隊 每逢周日帶領一批保良局綜合家庭服務轄下的6至9歲的兒童,進行伸展拉筋和體能訓練,為期兩個月,藉以關懷社群和推廣健康。
Jerry認為現時的健身中心定位與從前大為不同,「以前只著重重力訓練,如何練大隻,但現今都市人已經愈來愈重視心靈健康,如何做運動出一身汗令心靈得到釋放,消除壓力,甚至改善家庭。」其健身中心亦不時舉辦兒童運動班,最難忘是早前一名年約40歲的單親母親,帶同8歲兒子參加兒童泰拳班,兒子完全投入課程中,連母親都受感染,每周也來2至3天做運動,自始母子二人有共同嗜好,身心健康也得以改善,「見到佢哋互相鼓勵,有時阿囝懶惰,母親鼓勵佢,母親懶惰,兒子又會鼓勵返佢,我也覺得好開心!」他希望社會更多人做運動,令港人身心更健康。

「蘋果基金慈善行2017」
日期:2017年11月26日(星期日)
時間:13:30至16:30
活動地點:新界沙田 源禾路體育館旁龍舟看台
慈善行路線:龍舟看台→翠榕橋→瀝源橋→龍舟看台
籌募目的:為「蘋果日報慈善基金」S0003「醫療專戶」籌款,以資助無力負擔高昂而政府沒有資助醫療費之病友。

市民如未能參加,亦歡迎捐款支持。
「蘋果日報慈善基金」繼續於2017年11月26日下午1時30分在沙田城門河舉行「蘋果基金慈善行2017」,為「醫療專戶」籌款,以資助無力負擔高昂而政府沒有資助醫療費之病友。
是次慈善行將從沙田源禾路體育館旁龍舟看台出發,途經翠榕橋及瀝源橋,於城門河畔順時針步行一圈,全程約4公里,共約需1小時。
請即填妥贊助表格連同劃線支票(抬頭註明「蘋果日報慈善基金」或“Apple Daily Charitable Foundation”)或入數紙,郵寄至本基金(新界將軍澳將軍澳工業邨駿盈街八號一樓「蘋果日報慈善基金」收),信封面請註明「慈善行2017」。
贊助表格已經上載至蘋果基金網頁「表格下載」內,可在網址 http://bit.ly/form_adcf 瀏覽。
如有任何查詢,可致電基金熱線29908688與基金職員聯絡。

市民如未能參加,亦歡迎捐款支持。
「醫療專戶」專戶編號:S0003
「蘋果基金慈善行2017」,十一月廿六日,沙田見!
網上捐款: http://bit.ly/applecharity
「蘋果日報慈善基金」聯絡方法:
電話:29908688
傳真:23076307
電郵:mailto:charity@adfund.org.hk
WhatsApp:98627828
網址: https://hk-charity.nextmedia.com
facebook專頁: http://www.fb.com/adfundhk
YouTube頻道: http://www.youtube.com/adfundhk
「蘋果日報慈善基金」捐款方法:
–以PPS或信用卡作網上捐款: http://bit.ly/applecharity
–銀行存款:
滙豐銀行:580-198836-001
恒生銀行:368-006565-001
中國銀行:012-898-00067655
東亞銀行(往來戶口):015-514-68-01678-5
–現金捐款(OK便利店)
–填妥捐款表格透過VISA、MasterCard或AE信用卡捐款
–港九新界10間大家樂分店之捐款箱
–灣仔「壹.蘋果店」之捐款箱
請於入數紙/支票背面寫上S0003專戶編號,然後電郵/傳真/WhatsApp訊息/郵寄予本基金。

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