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2017年11月03日

師生親子護脊操鼓勵運動

兒子鋒鋒就讀K3的周氏夫婦,一家三口也喜歡運動。

【本報訊】要增加兒童的體能活動,學校及家長積極參與很重要。東華三院高德根紀念幼稚園校長楊建月表示,該校2015年起參與由體適能總會舉辦的「賽馬會學童Keep-Fit方程式計劃」,透過推廣融入了遊戲、教學的體適能活動,提升兒童對做運動的興趣,鼓勵從運動中學習,並促進親子參與。

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扮動物提升樂趣

楊舉例在活動教案中,以趣味故事作吸引,例如「貓捉老鼠」遊戲,當中有行平衡木、跳藤圈等活動,藉此增加學童對做運動的興趣。該校去年又引入師生護脊操,學童在練習期間,會扮演不同動物如大麻雀、猩猩等,增添活動樂趣。同時鼓勵家長在家,與子女一起練習護脊操。自校園推廣多進行體能活動後,學童比過往「健康咗、活潑咗」。
兒子鋒鋒就讀K3的周氏夫婦,一家三口也喜歡運動,經常到公園、沙灘玩,或一起打羽毛球。周太說,兒子每天放學後,會有一至兩小時到公園玩耍,包括爬攀架,並讓兒子學習空手道、花劍等項目。兒子年幼時則會帶他到社區中心參觀興趣班,「睇人玩運動」,讓兒子發掘自己的興趣,然後揀選喜歡的活動,又認為家長不應給子女太大壓力,宜讓他們自由發揮,尋找做運動的樂趣。周先生則會將遊戲加入體能活動中,例如與兒子一起跑步期間,「會行幾步、又跑吓,用遊戲方式,吸引小朋友參與」。
■記者梁麗兒

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