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2017年07月21日

肩背刮痧助散暑熱

許素宜指,中暑後在肩背刮痧有助散暑熱。袁志中攝

【本報訊】在肩背刮痧可幫助暑熱散走,註冊中醫師許素宜表示,有中暑症狀的人可由家人幫忙,先在肩背塗上潤膚膏,然後用刮痧板,分別由頸向肩膊方向對外刮,但要避開頸動脈即頸兩側跳動位置,之後由脊椎兩旁分別向外刮,整體由上而下進行,直至皮膚微微出現紅點為止。整個過程約3至5分鐘,做一次便足夠,宜中暑當日進行。
許指,由於背部多經脈,在這些部位進行刮痧,可幫助暑熱透出,並減輕暑濕引致的肩頸痛問題。完成刮痧後,謹記不宜沖凍水涼或直接吹冷氣或風扇,以免引起寒濕感冒。本身有皮膚問題如爆瘡、濕疹的人,不宜貿然刮痧。

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爆瘡濕疹不宜

另外,當暑熱侵襲致濕熱鬱蒸,汗出不暢,可形成熱痱、熱瘡等問題。若受熱痱困擾,宜用濕毛巾抹乾汗水,時刻保持皮膚乾爽,讓熱痱慢慢消退。若情況嚴重,可用金銀花、馬齒莧各一両煲水外洗患處,有清熱祛濕消疹的功效。
■記者梁麗兒

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