› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2017年04月04日

【動畫】跣親點防躂
學呢三招係辦法

在天雨路滑的日子外出,一不留神就好易跌倒。中國香港體適能總會行政總監、物理治療師黃永森表示,隨著年紀增長,肌肉力量、關節柔軟度不足的人士,都會比較容易發生跌倒的意外。而下雨天外出,忙著低頭玩手機,也是容易跌倒、跣親的「元兇」。市民要防跌、防躂,就要多做運動,提升關節柔軟度、增強骨骼肌肉能力,以及改善身體神經肌肉協調及平衡力。介紹三式運動,不但可健體護身防跌,還可以幫助人反應敏捷,在危險環境下,及時作出防跌動作。

記者:梁麗兒、攝影:黃耀興
示範:中國香港體適能總會學員朱啟亮

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載