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2017年04月02日

調查指僅三成半青年感快樂

讀K2的綽姿每晚11時才入睡,其母稱女兒睡眠質素差。朱家駿攝

【本報訊】睡得好,就會快樂些?小童群益會調查顯示,約6成兒童感到快樂,較去年同類調查的57.1%微升,但兒童的快樂程度平均分則略跌,且年紀越大越不快樂,15至17歲受訪青少年只有35.6%感快樂。調查亦發現,本港兒童睡眠時間普遍不足,一般缺睡1至2小時,睡眠時間越少的兒童,快樂程度越低。有醫生指出,長期缺乏睡眠,會影響兒童發展及情緒,亦會增加患上過度活躍症的機會。
小童群益會上月以自填問卷方式,訪問1,449位6至17歲的男女及幼稚園家長,結果顯示,約6成受訪兒童感到快樂;感到「一半一半」的有29.6%;感到不快樂的則有10.4%。不過本港兒童越大越不快樂,15至17歲受訪青少年只有35.6%感到快樂。

睡少於7小時最不開心

該會總幹事羅淑君指出,調查亦發現睡眠質素與快樂有關連,每晚睡11至12小時的兒童最快樂,但睡少於7小時的兒童快樂程度最低,根據美國全國睡眠基金會建議兒童的睡眠時間,受訪兒童睡眠時間普遍不足,一般缺睡1至2小時,尤以青少年最為嚴重。她稱,兒童遇到的睡眠困擾包括發噩夢及無法在30分鐘內入睡,而壓力正是影響兒童睡眠質素的原因之一。
該會執行委員會委員葉柏強醫生提醒,長期每日缺睡2小時以上會影響3至6歲兒童腦部專注力發展,增患過度活躍症風險。
該會執行委員會主席吳彥明醫生則指睡眠不佳會增加兒童負面情緒、減低析辨能力,建議家長應以身作則,培養子女規律生活,勿讓子女參加太多興趣班。
吳彥明又認為政府應減少對兒童的評估測試,「每次評估都係一次壓力」,建議校方可推遲上學時間,避免學童朝早要趕着起床上學。
■記者伍雅謙

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