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2017年03月16日

體樂好易:健身君子禮儀逐個捉

現代人勞碌工作下更注重健康,健身亦變得更普及。資料圖片

近3、4年健身運動大行其道,運動器材及環境也有很大變化,以往一間一間「鐵館」,已逐漸被幾十萬呎健身中心及千多呎私營健身室代替。健身普及化,也由原本被一班大隻佬壟斷,發展至今日男女老少、不同群組的人也會去健身,但似乎大家對使用健身室的禮儀並沒有太大進步。
首先是長期霸佔器械,一般來說,每人平均只需使用每部健身器械10分鐘,但總有些人只求自己方便,長時間坐佔器材不離開,玩手機、傾電話、與友閒談等,未能製造一個良好共用環境。若健身室的有氧器材不足,大家每練習30分鐘便應看看有否需要讓給其他人,這才是君子之舉。

隨意擺放啞鈴地蓆

其次是器具隨意擺放,尤以啞鈴區及伸展區域最嚴重,大家用完的啞鈴、鐵餅、地蓆或健體球等,應放回適當的位置,否則可能會釀成撞傷及滑倒意外。
第三是大聲講電話,有些人為求方便,一邊健身,一邊大聲講電話,甚至開着擴音器,與電話的另一方越說越大聲,越講越興奮,將私事家事也公諸於世。為着其他人耳根的寧靜,及運動時能更精神集中,傾電話者應降低聲量,甚至為着自己的安全着想,不要一邊運動一邊傾電話。
最後也是常在不同健身中心更衣室出現,即不當使用風筒。一些無公德的人利用風筒吹髮外,更會藉此吹乾內衣褲、吹腳、吹腋下、甚至……那種旁若無人的態度及做法實在令人嘔心。
筆者當然希望所有人去做運動也是開心,但說到底,健身中心也是一個公眾地方,某程度上大家不應視之為一個家。學懂健身室禮儀,尊重自己,尊重別人。
撰文:聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理陳國雄
電郵:mailto:hc.info@sjs.org.hk

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