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2016年12月09日

輪班捱夜 司機久坐高危

返工經常久坐的上班族,都是罹患心臟病的高危人士。資料圖片

【本報訊】從事輪班工作、職業司機、返工要經常久坐的人,都是罹患心臟病高危一族。心臟科專科醫生陳志堅表示,輪班工作如銷售員、警察等,估計可能因生活飲食不定時,加上作息經常顛倒及缺乏運動,相對較易患上心臟病。

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每兩小時起身伸展

陳指,美國心臟協會曾有研究發現,警察及消防員、服務性行業及銷售人員,屬於患心臟病的高危工種,「輪班工作嘅人,工時都好長,本身休息已經唔夠,小休就去後樓梯煲煙,平時貪方便食高脂肪、高鹽嘅快餐,所以容易有心臟病」。
本港一項於2012年進行的研究,分析職業司機的健康,發現尤其的士司機、貨櫃車司機,患高血壓、糖尿病、膽固醇過高及中央肥胖等比率,較從事其他工作的人士高出20%至30%,推斷他們日後患心臟病的風險會較高。
上班族在辦公室久坐唔願郁是其中一個致病元凶,陳稱,工時長及日常活動不足,加上飲食習慣差,導致增加患心臟病風險。美國曾有研究指,每日久坐10小時或以上,患心臟病風險會較大,建議每坐1至2小時要起身郁動至少5分鐘。另外,每星期至少要有150分鐘的中等強度運動。
■記者梁麗兒

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