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2016年09月21日
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【動畫‧健康online】
秋高氣爽易眼乾 人工淚水幫到手?

轉季天氣開始乾燥,淚液不足者容易出現眼乾問題。不少人誤以為經常使用人工淚水會做依賴,惟有眼科醫生指出,人工淚水功能是濕潤雙眼睛,不會「上癮」影響淚水分泌,反而眼乾時若不用人工淚水,會令眼乾加劇,小心引致雙眼發炎,但建議要用不含防腐劑的人工淚水,以防使用過量出現過敏。
記者:伍雅謙

眼乾令人不適兼視物模糊,配載隱型眼鏡者更可能會「甩con」。眼科專科醫生袁尚清指出,秋冬容易眼乾,因女性淚水分泌一般較男性少,故患者也以女士較多,長期配載隱形眼鏡、經常看電腦或手機螢幕,以及女士受更到年期荷爾蒙影響,也容易眼乾。他指,除濕度改變可致眼乾外,曾患嚴重結膜炎、進行激光矯視、風濕關節病、甲狀腺患者及維他命A攝取不足人士,也會影響淚水分泌減少。

長時間看手機螢幕也會加劇眼乾問題,袁指,當雙眼密集式觀看近距離螢幕,雙眼無法得到放鬆,除眼乾外,觀看遠景時更會感到「矇咗」,出現「假近視」情況,近視或會加深50至75度,但只要有足夠休息,便能改善,也可以用藥物放鬆眼球。

要改善眼乾情況,袁指,可使用人工淚水或啫喱膏,後者質地較濃稠,逗留在眼睛的時間較長,嚴重者則可以膠粒封著淚管,減低淚水排走的速度,延長淚水停留在眼睛的時間,改善眼乾情況。

袁稱,人工淚水類似潤滑劑,酸鹼度及電解質濃度與淚水相似,只沒有天然分泌的淚水含有抗體及蛋白質,一般人工淚水不含有害成分,但部份包裝會加入防腐劑,不建議使用過多,每日不宜用多於4次,否則有機會導致防腐劑過敏,眼睛及皮膚出現紅腫,最好選擇不含防腐劑、屬即用即棄的人工淚水。

大部份工作均需要長期使用電腦及坐在冷氣間,袁估計上班族約有1至2成人患有眼乾,不少人需長期使用人工淚水,「好多人以為用多咗會依賴咗」,提醒人工淚水只是令雙眼濕潤,不會影響分泌,有需要時仍堅持不用,反會令眼乾問題嚴重,有機會引致發炎。

袁建議眼乾者應增加休息時間,避免長時間配載隱形眼鏡、在冷氣或風扇口工作,在戶外工作時可配戴眼鏡,平光鏡也可以,用作擋風防止眼乾,避免長時間看一物,半小時便要休息,並要攝取足夠維他命A,使用暖毛巾敷眼可刺激血淚循環,與眨眼及打呵欠一樣均能加強淚水分泌。

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