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2016年07月22日
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有不同硬度 買前宜試用

泡沫軸款式眾多,揀選時最好先試用。

【按摩測試】
坊間泡沫軸款式眾多,揀選時最好先試用。中大醫學院矯形外科及創傷學系助理講師李韋煜表示,泡沫軸有不同硬度及款式,建議先在身體較敏感位置,如小腿部位進行按摩測試,若能接受其痛感程度才選購,用泡沫軸不是越痛越好,用家要量力而為。
李指,不少人誤以為用泡沫軸按摩時感到越痛,反映放鬆效果越好,其實並不正確,「唔係越痛越好,痛感去到可以接受程度就得」。首次用泡沫軸後翌日有可能會感痠痛,但長期使用不應有持續痛楚不適。

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腰部可用球狀產品

泡沫軸除有不同軟硬度之外,部份更有凹凸坑紋,此類泡沫軸因與身體接觸面減少,故按壓時痛感反應會相對較大。另要視乎使用位置,如大腿肌肉較厚,使用凹凸坑紋的泡沫軸進行按摩,痛感反應或會較大。
至於腰部則適合使用刺激較少的平滑面泡沫軸,若使用時因脊椎受壓而不適,最好改用球狀產品。李指,由於痛感程度因人而異,建議購買前最好先試用,暫未有研究顯示凹凸坑紋泡沫軸效果較好。
另外,一旦已有肌肉拉傷,如患處有紅、腫、熱、痛情況,就不宜使用泡沫軸按壓患處,以免加劇發炎情況。如本身有高血壓、關節問題、患皮膚病或懷孕,應先諮詢醫生意見後才做泡沫軸運動。
■記者梁麗兒

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