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2016年07月15日

潮玩航拍 長時間抬頭傷頸椎

【本報訊】航拍越趨普及,惟玩家長時間抬頭,若缺乏休息兼姿勢不正確,隨時增加頸部受傷風險。有註冊物理治療師近期接獲不少航拍受傷求診個案,有玩家因抬頭角度過高引致頸椎小關節錯位,嚴重可壓迫神經線,引起麻痹症狀,建議航拍人士須避免過度抬頭,並須中途休息進行伸展運動。
記者:梁麗兒

註冊物理治療師歐陽健指出,今年3月至今累積6宗因玩航拍引起痛症而求診個案,患者主要是30多至40多歲男士,從事各行各業,平均玩航拍數個月。病人求診時多表示玩完航拍後,受頸痛、肩膊肌肉僵硬困擾,影響日常工作甚至失眠。檢查後發現兩人出現頸椎小關節錯位,幸好及時求診,未有壓到神經線,故暫無手部或腳部麻痹症狀。其中有病人從事展覽場地佈置工作,平日間中要抬頭工作,但因頸痛到似「瞓厲頸」一樣不能向左右兩邊轉動,影響工作須請病假休息。
平日也有玩航拍的歐陽健表示,航拍人士尤其新手習慣一開始會將飛行器貼近自己,甚至置於頭部正上方位置。當要長時間抬頭張望,即後仰的角度較高如接近90度角,便會增加頸椎受壓,尤其第5至7節的下段頸椎。以往研究顯示,後仰時頸椎之間壓力可達30磅,相等於車胎壓力,同時附近肌肉會變得緊張、繃緊,包括上斜方肌、即膊頭肌肉,或肩胛提肌、即頸附近肌肉。

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玩30分鐘應運動伸展

當頸椎受壓,加上附近肌肉太緊張,有可能引致頸椎小關節錯位。歐陽健指,長時間關節錯位不治療,嚴重可壓着神經線,引致手痹等症狀。若本身已有頸椎問題,例如辦公室一族使用電腦時經常頸部向前伸加重頸椎壓力,若玩航拍時姿勢不正確,也是高危受傷一族。
歐陽健表示,航拍電池一般可用20至30分鐘,建議玩家每用完一枚電池後休息5分鐘,其間可進行伸展運動,放鬆肩頸肌肉。另外,操控飛行器時應避免貼近自己,可預防抬頭角度過高,建議與身體保持一段距離,讓抬頭角度維持在45度左右。
選擇在空曠地方玩航拍,亦可減少飛行器遇上障礙物,有助與飛行器保持距離,「喺少啲樹、少啲燈柱嘅地方玩航拍,地方夠空曠就可以放遠啲,唔使下下抬高頭去望」,例如南生圍、西貢或大棠等地區。

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