› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2016年06月23日

「專」言中醫:花茶預防胃痛

玫瑰花可疏肝解郁,治胃氣滯痛。資料圖片

都市人工作壓力大,飲食不節,很容易令脾胃受損引起胃痛。胃痛是指上腹胃脘部近心窩處經常發生疼痛為主證,胃痛成因有很多,包括寒邪客胃、飲食停滯、肝氣犯胃、肝胃鬱熱、瘀血內停、胃陰虧虛,脾胃虛寒等。最常見引起胃痛的原因是以下兩種。
1. 肝氣犯胃——工作及生活壓力大導致情緒不暢,肝主疏泄,若情志不暢則肝氣鬱結。肝與胃是木土乘克的關係,肝氣橫逆,克脾犯胃而作痛。主要症狀胃脘脹悶,噯氣頻密,每因情志不暢而作痛。
2. 飲食停滯——飲食不節致胃中氣機受阻,不通則痛。胃為水谷之海,倉廩之官,飲食不節,肌飽失常皆能直接影響胃功能而發生病變。主要症狀為脘腹脹滿不適,吐不消化食物,多有暴飲多食史。
胃痛發作時每每令人痛苦難當,所以應該從日常生活細節中着手,好好保胃。要保持心境開朗,吃飯後忌立刻睡覺,因食物會滯留在腸胃中,未能徹底消化,久而久之會引發胃病、腸胃炎等病症。如已有胃痛病史更應注意飲食,禁酒忌辣,尤其不能進食過酸的食物如山楂、檸檬等。

金盞菊 玫瑰花有助紓緩

平時適當地飲用花茶可預防胃痛,金盞菊有助治療胃痛及胃潰瘍。玫瑰花能疏肝解郁,治胃氣滯痛。薰衣草、洋甘菊、茉莉花可紓緩長期胃部緊張引起的胃痛。簡單的穴位按壓也可紓緩胃痛,多按摩足三里可以起到調理腸胃的作用,足三里屬於足陽明胃經上的穴位,當膝關節彎曲成直角時,膝蓋骨外側下方凹陷處下四橫指,脛骨前緣一橫指就是足三里穴。
撰文:香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心(香港仔)陳俞霏醫師
隔周四刊出

想輕輕鬆鬆健康?,記住留意健康蘋台
http://health.appledaily.com.hk/

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載