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2016年05月18日

夏日猛流汗勁爆瘡
少吃甜食減油脂分泌

踏入又濕又熱的春夏季是「爆瘡」高峰期。皮膚科醫生表示,夏天皮膚的油脂分泌多,容易堵塞毛孔及滋生細菌,增加爆瘡風險。使用溫和潔面乳、流汗後用清水洗面、避免使用質地濃稠的護膚防曬產品、減少甜食均有助預防爆暗瘡。
記者:梁麗兒

皮膚科專科醫生陳湧表示,夏天濕度及溫度較高,皮膚油脂分泌會增加,令毛孔容易堵塞及生粉刺,當堵塞毛孔內的痤瘡桿菌增加及活躍,便可致發炎爆瘡。最近轉季令暗瘡求診新症增加約20%,主要為30至40歲人士,包括T字位、下巴位等出暗瘡。

曾有從事文職工作的男病人,頸部長了十多粒暗瘡及粉刺而求診,陳指,病人部分暗瘡更流出黃色膿液,令恤衫的衫領有黃漬,病人因間中要見客,上司、同事都曾問「條頸發生咩事」,爆瘡問題除影響儀容,也影響工作。男士穿著恤衫時,頸部若大量出汗,無保持乾爽,加上衣領與頸部皮膚磨擦多,也容易生暗瘡。該病人除要接受藥物治療,亦建議他每次大量出汗後更換恤衫,或鬆開領呔讓頸部皮膚「抖抖氣」。最好穿著棉質及較薄的恤衫,減少穿著人造纖維成份多的衣服。

要預防夏天爆瘡,毋須經常洗面或狂用吸油紙,否則會令皮膚太乾,導致油脂分泌變多,反而增加毛孔堵塞及爆瘡風險。陳指,想知自己有否錯誤護膚,不妨自行觀察,若早上起床已滿面油光,很大可能是屬於油性皮膚。若晚上比早上的面油多,則很可能因日間的過度護膚,例如洗面太多或過度使用吸油紙,導致肌膚因太乾而標油。

陳指,每日使用洗面膏洗面的次數不應多於2至3次,否則會令皮膚變乾。洗面膏中,以溫和潔面乳(gentle cleanser)較好。運動流汗後可用清水洗面,然後印乾皮膚。另外,夏日的護膚、防曬產品盡量以清爽質地為主,例如水劑,減少毛孔堵塞。吃太多甜食會增加荷爾蒙,刺激油脂分泌旺盛,尤其爆瘡人士要少食。

自行擠壓暗瘡會令毛孔內細菌走出來,引致傷口發炎更厲害,陳稱,有機會令日後留下更深的暗瘡疤痕,例如常見的「凹凸印」。現有藥物可以令暗瘡「快謝」,呼籲受暗瘡困擾人士應求診。坊間紓緩暗瘡產品眾多,茶樹油有少少消炎效果,但因缺乏醫學實證,只屬附助治療,個別人士使用後或會堵塞毛孔,增加暗瘡,故要小心使用。

無論坊間或醫生處方,都有外用藥膏可治療暗瘡,包括醫生處方的「維他命A酸」,有助表皮代謝及減少暗瘡疤痕。另外,藥房可購買的「過氧化苯甲酰」(Brezoxyl peroxide)都有治療暗瘡作用。陳指,暗瘡患者最好選擇暗瘡專用的護膚產品,避免亂用,例如太滋潤的產品,如椰子油、可可油等,會令毛孔被堵塞,刺激粉刺形成。

預防爆瘡貼士
-每日用洗面乳洗面最多2至3次
-選擇溫和潔面乳
-使用質地清爽的護膚、防曬產品
-流汗後用清水洗面及印乾
-避免經常捽面、摸面
-減少吃甜食
-避免使用過期化妝品
-避免夜瞓及減壓

資料來源:皮膚科專科醫生陳湧

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