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2016年05月15日

針灸、穴位埋線
拮走肚腩拜拜肉

【本報訊】炎炎夏日將至,女士們都爭取最後機會減去冬天積累的贅肉,不想瘋狂節食地獄式減肥,可以中醫方式,以個人體質為本減磅,中醫師指出,臨床上最常見是因「為食」,經常食不停口導致脂肪積聚的脾虛濕重型肥胖,可以中藥、耳貼、針灸及穴位埋線等療法,達到去濕散瘀及抑壓食慾。減肥人士應避免進食寒涼食物,以免傷及脾胃,減慢新陳代謝,睡眠不足也是致肥原因。

記者:伍雅謙

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註冊中醫師彭明慧表示,肥胖人士除因嗜食導致脂肪積聚外,也可能是水腫或患上多囊性卵巢症導致肥胖。肥胖者多有濕重症狀,為食及脂肪型人士飲食較沒有節制,又喜歡寒涼食物,會令脾胃負荷加重,身體因無法去濕導致有痰濕症狀,需要去濕健脾、燒脂、降胃火及加強腸胃蠕動,多會使用山楂及決明子等中藥材。

中藥調理去濕減食慾

要分辨是否水腫症肥胖,彭指,可以手按壓皮膚,若看到白色手指印,兼脷苔較多,多屬水腫症肥胖,可用生熟薏米利水去濕。至於多囊性卵巢症患者因體內胰島素失衡,令身體出現水腫及肥胖症狀,治療相對較棘手,需使用調理荷爾蒙的藥材如葛根及香附等。
飲食不節制及水腫症肥胖除可以中藥調理外,彭指,也可以耳穴壓貼、針灸及穴位埋線去濕及控制食慾。她稱,瘦身穴位包括肚臍旁距離兩吋的天樞穴,能加速腸道蠕動及收肚腩,中脘穴則可壓抑食慾及改善胃脹情況,位處肚臍對上4吋。去濕穴位是陰陵泉,在膝下脛骨內側凹陷位,收大腿的穴位是風市穴,位於大腿外側,身體直立時雙手垂於身側,中指尖所到處即是此穴位。

寒涼食物不利減肥

彭指,為減肥而設的針灸治療,每周可進行2至3次,以10天為一療程,共進行3個療程;埋線屬於針灸延續版,是將羊腸線埋在穴位內,線段在體內約2至3周便會自行融解,能長時期刺激穴位,約做3次已足夠,若要加強埋線功效,在進食前15至30分鐘可按壓一下埋線穴位。假如不欲進行針灸或穴位埋線,也可自行按壓天樞及中脘穴,不過人手按壓效果始終不及針灸及埋線。
寒涼食物會傷及脾胃功能,令新陳代謝轉差,不利減肥。彭建議決心減肥者首先應避免進食高脂肪及寒涼食物,作息也要定時,熬夜及睡眠不足,身體會因消耗過多養份,令身體在進食時會吸收更多熱量,「食正常份量嘅都會肥」。

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