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2016年04月07日

A4腰先係標準?
醫生警告小心厭食症

A4腰、iPhone6腿、灰姑娘體重,網上不時出現用以量度超瘦身型的新指標。醫生警告這些指標均屬於不健康的過瘦,骨骼粗幼也難受後天影響,應以體重指標(BMI)計算方式才為正確。盲目追求不科學的身材指標,一旦過了火位,越減越瘦有機會出現抑鬱及厭食症狀。
記者:伍雅謙

最近網上出現多種對身型及體重的量度新方法,例如A4腰是將一張A4紙放在腰部前方,能完全遮蓋腰部,便算擁有一條小蠻腰;之後再出現「iPhone 6腿」,將iPhone 6平放膝上,可遮掩合攏後的膝部,便是一雙「蘋果」美腿。近期日本更流行「灰姑娘體重」,公式是「身高(米)x 身高(米)x 20 x 0.9」,得出的數字便是理想體重指標。

一張A4紙的寬度為21厘米,家庭醫生關嘉美表示,A4腰只是審美角度,並非健康指標,「運動員都冇可能有A4腰」。精神科專科醫生趙珮瑜則指「A4腰」並不合理,「整個人嘅體重都會好輕,或者有過輕情況,除非係小朋友,部iPhone6先可以遮住雙膝」。

骨科專科醫生梁家騏表示,骨骼粗幼是先天形成,後天影響甚微,身型與骨骼其實成正比,身材高大者,骨骼也較粗,「生長嘅時候係同一個荷爾蒙刺激」。他指,膝蓋極少脂肪,寬度主要來自骨骼大小,「嗰個位點減都減唔到,骨係減唔到」。他稱,華人膝蓋一般有8至10厘米寬,雙膝合攏後約有20厘米寬,但一部iPhone6長度只有13.8厘米。膝部及骨架天生過細,可能與生長出現問題及荷爾蒙影響有關,惟骨骼新陳代謝較慢,一般病症會先影響其他組織,最後才會影響骨骼。

醫學界使用的體重指標(BMI),是以「體重(公斤)/(身高(米)x 身高(米)」,BMI正常範圍是18.5至24,但根據灰姑娘體重的計算方法,理想體重等同BMI指數18,屬於過瘦。趙珮瑜提醒,當網上或社交平台出現新的身型指標,最初可能屬純粹玩笑,但本身對外型有所追求及缺乏信心者,容易會產生壓力及不健康的看法。

趙指,過份追求纖瘦身型或會患上厭食症,「一過咗BMI 18,心就好唔舒服,好唔開心」,患者會不自覺將體重越控越低,並用盡一切方法包括運動、節食、服食減肥藥或瀉藥防止體重回升,務求上磅時較輕。節量過量也會令血糖偏低,容易出現焦慮及暴燥情緒,部份厭食症患者本身屬於完美主義者,除對體重控制過份嚴謹,在學業及工作上也力求完美,但同時缺乏信心,便出現抑鬱症狀。患者除可以血清素等藥物幫助外,也需要接受心理輔導,找出厭食原因。維持正常體重吐雖然有助健康,但應避免受外界不健康的審美標準影響,追求過瘦身型,現時外國亦提倡拒絕聘用BMI低於18的模特兒。

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