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2016年04月07日

四色認清黑眼圈成因
活血化瘀 針救熊貓眼

【本報訊】OL頂着一對「熊貓眼」令整個人看起來精神不振,但要有效驅走黑眼圈似乎不容易。中醫師表示黑眼圈成因與休息不足、氣血瘀滯及肝鬱腎虛有關,除中藥調理外,也可用「美容針」針灸眼部附近穴位,促進氣血循環。平日自行按壓臉部的太陽穴、印堂穴、陽白穴及攢足穴等,有助紓緩雙眼疲勞,又可將當歸片放入茶包內,再加入熱水然後熱敷雙眼,具活血散瘀之效。
記者:伍雅謙

註冊中醫師曹信恩表示,臨床常見的黑眼圈成因包括休息不足、用眼過度、氣血瘀滯、肝鬱、腎虛、鼻敏感及女士落妝不清等。氣血瘀滯及鼻敏感引致的黑眼圈會呈青瘀色,若女士有經期不準、經痛及血塊較多症狀,也會令黑眼圈更為明顯,經期過後或會改善。休息不足、用眼過度、肝鬱、壓力及情緒引起的黑眼圈則偏青黑色。休息不足也容易出現腎虛,患者黑眼圈會帶暗黑色。
小朋友也會有黑眼圈,曹指,早產或多病痛的兒童,黑眼圈問題會較同齡人士明顯,多因先天腎氣不足,或母親懷孕時飲用太多凍飲兼休息不足所致。眼袋則多出現在年紀較大人士,因長者肝腎虛弱程度較嚴重,年紀越大,眼袋越大。年輕者若只有單邊眼出現眼袋,多因脾虛導致眼部浮腫。
曹稱,中醫治療黑眼圈會根據原因對症下藥,如鼻敏感者會使用通鼻竅的中藥、失眠導致休息不足者則會着重安神及針灸頭部穴位,也會針灸臉部及雙眼附近的穴位,如太陽穴、四白穴及攢足穴等,達到活血化瘀及增加氣血循環功效。因臉部較敏感,一般會使用針身較幼及短的美容針,減低痛感並防止針灸部位出血及瘀傷,整個針灸療程為10次,輕微者一般進行一至兩個療程已可改善。

茶包加當歸熱敷 改善眼袋

不欲針灸的熊貓眼一族,平日可自行按壓4個重點穴位,包括太陽穴、印堂穴、陽白穴及攢足穴。曹指,太陽穴是眉毛與目外眦中間向後凹位,可刺激眼部氣血循環。印堂穴則位於雙眉正中間,有助睡眠及促進氣血循環,對鼻敏感也有幫助。陽白穴則是瞳孔對上,眉毛上方一隻手指位置的地方,能放鬆上眼皮的疲勞。攢足穴則位於眉頭,按壓時會感麻痹。除太陽穴可轉圈按摩外,其他穴位以食指按壓為宜,每個穴位按壓3次,共按3組,在下班後及臨睡前按壓,能有效放鬆雙眼及助眠,惟黑色素及氣血問題需持之以恒改善,難即時見效。
坊間有在雙眼敷上茶包減淡黑眼圈的說法,曹建議可將一至兩塊當歸片加入茶包再熱敷,有活血之效,並能輕微改善眼袋情況,但若因年紀增長導致皮膚鬆弛的眼袋,則效果不大。此外,進食紅棗、木耳、海帶等活血食物,對減淡黑眼圈也有幫助,黑芝麻則補腎,針對腎虛引起的黑眼圈尤為有效。
他指要預防黑眼圈,女士們首要徹底落妝,平日早睡早起,建議晚上11時應入睡,若過後仍然用神視物,眼睛便等同開OT,若雙眼感到乾澀,已是用眼過度症狀,就算失眠也應保持閉目養神,以減低眼睛疲勞,並少吃生冷寒涼食物,以免身體氣血不佳。

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