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2015年11月24日

俾鬼壓 瞓覺震醒
大腦斷線作怪

瞓覺時突然震抖而驚醒或大腦清醒但身體不能動彈等身體反應,其實是因為大腦與身體肌肉之間的連接斷開。

【本報訊】剛入睡時身體突然震抖一下,並因而驚醒,嚇壞不少人,誤會是患上頑疾。腦科專家指出,當身體進入睡眠狀態,大腦與身體肌肉之間的連接其實會斷開,令身體不會隨夢境移動,就像突然斷線的互聯網,「斷線」一刻會令手腳抖動一下,屬正常現象。若大腦與肌肉太早「斷線」,就會出現大腦清醒但身體不能動彈的狀況,不少人以為是「俾鬼壓」。
記者:伍雅謙

香港大學醫學院內科學系腦內科教授張德輝表示,在剛入睡時,會進入「慢波睡眠」階段,大腦控制身體肌肉活動的連接會「斷開」,手腳不再跟隨大腦指令有動作。當大腦與身體斷線時,肌肉失去控制,手腳或會「震一震、抖一抖」,有時會伴隨由高處跌落或踏空的感覺。當身體接近睡醒,大腦與肌肉再次「連線」時,也會出現抖動情況,並以雙腳出現的機率較多。

肌肉失控制 似被點穴

若入睡時大腦與肌肉太早「斷線」即大腦仍未睡着,非常清醒,但大腦已和肌肉斷絕連接,身體便會有如被點穴般,「想郁但郁唔到,想叫又叫唔到,但聽到周圍嘅嘢」,有「俾鬼壓」之感,若在當刻醒來,一般人均會感到非常驚慌,但若繼續進入睡眠,大多數人在睡醒後便會忘記此事,也屬正常情況。
不少人擔心這種「斷線」或「連線」時的身體反應是患病先兆,網上甚至有指是大腦誤以為身體快要死亡而嘗試「激活」。張強調這情況屬正常現象,「有嘅人多過冇嘅人」,但若動作幅度太大,令自己及身邊人驚醒、入睡時身體不斷郁動,有如夢遊、出現次數過於頻密,如每周最少出現一次或一晚出現數次等,便需要求診了解原因。

多巴胺改善睡眠質素

醫生診治時一般會先分析病歷,並向患者枕邊人查詢情況,張稱,患者也可接受睡眠檢查,如入院監察睡眠時的狀況等。現時左旋多巴或多巴胺等藥物,均可紓緩患者中樞神經系統,減低入睡後身體郁動。也有患者因睡眠質素有問題,如有睡眠窒息,令入睡後氣道出現阻礙;因缺氧導致腦部不適,也有機會影響睡眠。
另外,有人在剛入睡時,胸口會感到「被打一拳」,因此醒來。張指,正常人平均入睡一小時後才進入快速眼動睡眠,開始發夢,但若身體過於疲憊,有機會身體未及放鬆,已極快進入快速眼動睡眠狀態並發夢,若夢境出現無法唞氣或胸口被打的情節,當刻突然夢醒便會有同樣之感,也有人入睡後出現胃酸倒流,醒來便感到胸口不適,只有極少數人因輕微心臟血管狹窄,心血管突然收縮,而出現心絞痛情況。

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