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2015年10月13日

同「理」減壓健康操:
按穴鬆肩醒腦提神

學生過度集中精神溫書或用電腦做功課,其間忘記休息,很容易加劇眼睛及腦筋的疲勞。理工大學康復治療科學系臨床導師駱正昌建議,當身體及頭腦感到疲倦時,不妨休息10至15分鐘,讓頭腦放鬆一下,才繼續做功課或溫書。休息期間,可按揉穴位,配合放鬆肩頸的動作,都有助消除疲勞、令頭腦清醒,隨時可提高小休後的溫書效率。當中按揉頭維穴不但可減輕頭痛,也有明目作用,按揉晴明穴則可幫助消除眼部疲勞。
■記者梁麗兒

示範:理大康復治療科學系研究助理蘇穎欣
攝影:謝榮耀

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