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2015年07月08日

保健智慧:小心夏季流感高峯期

防患上流感,平時應少飲酒。資料圖片

炎夏又到,享受夏日陽光之餘,也不能忽視香港現已進入夏季流行性感冒高峯期。有人可能認為流感一般只會在冬季出現,但本港亦有夏季高峯期,一般於7月和8月出現。

每年接種季節性流感疫苗

流感病毒主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播,亦可透過接觸患者的分泌物而傳播。病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛;亦可能出現嘔吐和腹瀉等。免疫力較低人士或長者(高危人士)一旦染上流感,可以是嚴重的疾病,並可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症,甚至死亡。若出現流感病徵,要有充足休息和多喝水,切勿上班或上學。如病徵持續或惡化,應立即求診。
預防流感方法其實很簡單,大家應謹記每年接種季節性流感疫苗,以保障個人健康。同時要注意個人衞生,包括使用𤩹液和清水以正確方法洗手,如雙手沒有明顯污垢時,可用含70%至80%的酒精搓手液潔淨雙手,特別在觸摸口、鼻或眼之前,或觸摸扶手或門把等公共設施後。此外,打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩着口鼻,將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾桶內;然後應徹底洗手。如出現呼吸道感染病徵,應佩戴口罩。
環境衞生方面,應保持室內空氣流通,在流感流行期間,避免前往人多擠迫或空氣流通欠佳公眾地方;高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。還有保持均衡飲食、恒常運動、充足休息、適當地處理壓力、不要吸煙和避免飲酒。
隔周三刊出
有關流感健康資訊,可瀏覽中心的專頁: http://www.chp.gov.hk/tc/view_content/14843.html
撰文:衞生署中央健康教育組

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