› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2015年06月03日

陳智思戒果汁少吃麵包

陳智思指自己數年前已戒掉橙汁,改為吃橙。張柏基攝

【糖尿高危】
降低食物中鹽和糖委員會主席陳智思表示,他以前有兩個「吸糖」習慣,是每日飲4至5杯鮮榨橙汁及經常吃麵包,尤其是甜麵包。其後為了減糖,他改為吃橙,及減少一半麵包份量,以無鹽果仁代替。不過有些誘惑他是敵不過,如紅豆沙、蘋果批及馬拉糕,但只是偶爾品嚐。

相關新聞:健康飲品含糖高 減甜研本地品牌做起

無鹽果仁代替

陳智思表示,他的祖父及父親均有糖尿病,他也是患糖尿病高危一族。以前很喜歡吃甜麵包,奉行少吃多餐的他,會每數小時吃一個麵包。後來減少麵包份量改以無鹽果仁代替,若午餐留在辦公室吃沙律,也會以果仁拌沙律。
他又指,他持續20年每日飲4至5杯鮮榨橙汁,但一杯橙汁要約3個橙,糖份驚人,直至數年前才戒掉橙汁改為吃橙。他指自己用了長時間減糖,明白欲速不達的道理;故構思如何為香港社會減糖時,希望一步步來。
■記者陳沛冰

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載