蘋果日報 | APPLE DAILY
› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
2015年05月22日

學童戒飯減肥 專注力下降

營養師陳筠霖指攝取奧米加3脂肪酸有助腦部發展。馮就康攝

【本報訊】小朋友不當減肥隨時影響學業。自幼已是肥仔一名的Teddy(化名),現年10歲就讀小五,高149厘米體重達56公斤,較理想體重40至46公斤多10至16公斤。媽媽想他更加健康,限制他由每餐食大半碗飯,減至每餐1/3碗,甚至只讓他吃肉及菜;Teddy因飯的份量減少而飽肚感不足,狂吃肉結果攝取過量脂肪,不瘦反肥,且不能集中精神,學業成績變差。
經營養師評估,相信Teddy因每日碳水化合物攝取不足,沒有充足葡萄糖供腦部運作,才會出現專注力不足,影響平日讀書溫習,「溫極都溫唔入腦」。經調整飲食後,每餐有五穀、肉及菜,並以合桃、乳酪或水果作為小食,戒掉薯片、雪糕、朱古力等零食,兩、三周後體重開始下降,他上課時「無咁易眼瞓」,聽書能更加專心,默書成績更由50分升至80分。
■記者嚴敏慧

相關新聞:考試期食深海魚 香蕉補腦 豬腦高膽固醇損心血管

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載