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2015年01月29日

靜觀法 助女士戒煙

【本報訊】女士吸煙比率近年有上升趨勢,從事零售及美容等行業更屬高危,但不少愛美一族注重自己身材之餘,卻忽略了吸煙其實會加速皮膚老化,甚至影響生育,惟女士吞雲吐霧往往不如男士般公開,要吸引這批「隱性煙民」接觸戒煙治療需更花心思。有機構提供本港首個在職女性戒煙計劃,透過「靜觀法」訓練加強專注力及意志力,以及壓力管理等非藥物治療,助女士克服煙癮。
記者:鍾雅宜

現時的戒煙服務針對男性為主,但女士吸煙問題亦不容忽視,根據統計處資料,女性煙民近年有上升趨勢,如三十至三十九歲女性吸煙率由二○○二年的4.3%增至去年的6.5%,四十至四十九歲女性吸煙率亦由○二年2.7%升至去年的4.2%。

訓練意志減買煙意欲

九龍樂善堂早前曾推出「愛.無煙」戒煙計劃,與企業合作協助女性戒煙,成功接觸到一批隱性女煙民。該會總幹事劉愛詩表示,零售及美容業等均是女性吸煙的高危行業,「佢哋需輪更工作,難參與診所戒煙治療,加上女性易受情緒影響,復吸嘅機會大」。劉指,吸煙會令女性皮膚加速老化,加快出現更年期症狀,亦增加子宮頸癌風險,甚至降低受孕機率,煙民誕下的子女出現兔唇或夭折的機率亦較高。
為協助女煙民戒煙,該會今年三月會將計劃個人化,斥資二百萬元推出「在職女性煙戒」計劃,透過講座及工作坊等非藥物治療,如壓力管理或生涯規劃等幫助女性戒煙,亦夥拍香港大學心理學系研究的一套靜觀法,訓練女煙民戒煙意志力,「例如有煙民一經過某間便利店就會買煙,我哋唔會叫佢避開間舖,而係教佢去睇其他嘢減低買煙意欲」,透過加強專注力訓練,當煙癮起便專注其他事物,減低吸煙慾望。
計劃亦會幫助女煙民規劃人生,如未來會否結婚生子等,鼓勵她們提早戒煙以免影響下一代。此計劃費用全免,預計可為二百人提供服務,即日起接受申請,可致電2272 9828查詢。
曾參與「愛.無煙」計劃的公司「Dr. Reborn」,市場部經理鍾小姐指出,該公司約一千名員工,近九成為女性,該公司二○一三年參與計劃後,女性吸煙比例由一成半至兩成,下降至一成至一成半,員工懷孕率亦提高,希望新計劃能將員工吸煙率進一步降低。

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