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2015年01月28日

可致尿道發炎 
忍尿不應逾四小時

外科專科醫生傅錦峰不建議市民忍尿。資料圖片

【醫生之言】
忍尿對膀胱好?外科專科醫生傅錦峰表示,人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升,通常當膀胱小便達到三百毫升時,便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿,即飲用五百毫升水後,超過四小時或以上才排尿,則有機會引致尿道發炎,故不建議市民忍尿。
成人每日排尿量約二千毫升,如正常容量為四百至五百毫升,扣除睡眠時間,即每日排尿約五至六次,平均每三至四小時排尿一次。
傅醫生指出,如經常忍尿,可引起尿道炎。相反,經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症,引致容易尿頻、尿急。他說:「正常下急尿就要去廁所,唔需要刻意去忍。」

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盆腔肌肉運動減失禁

另有指穿高踭鞋可訓練盆腔肌肉預防失禁,傅指出,壓力性失禁多見於曾有自然分娩經驗、肥胖女性身上,醫生會教病人進行盆腔肌肉運動,重新作鍛煉,減少失禁問題。他未聞高踭鞋有相關訓練作用,並擔心長時間穿着高踭鞋,會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
至於有研究顯示服用止痛藥,有機會令感冒發病期延長,建議不服用藥物較佳,家庭醫生鄭志文說:「感冒幾時先好番,唔容易量度,一般人好難做評估,只係靠個人感覺,所以唔可以一概而論,斷定食藥就會令感冒期延長。」
■記者梁麗兒

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