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2015年01月19日

專家:最重要提升做運動動機

浸大體育學系副教授雷雄德。資料圖片

【本報訊】政務司司長林鄭月娥早前出席活動時,亦有佩帶Fitbit Flex品牌的活動追蹤器(fitness tracker)手帶,本港售價介乎七百五十至近九百元;是次測試的七個品牌中,誤差率屬第二低。

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存在偏差可接受

香港浸會大學體育學系副教授雷雄德認為,從健康推廣的角度而言,這類產品存在偏差可以接受,因最重要是令用家由零運動變有運動。這類手帶主要作康樂用途,有助推動佩戴者做運動,提升動機。例如林鄭月娥佩戴後,可助她留意到每日運動量是否足夠,讓她比較每隔一段日子的運動量增減。
雷表示,一般而言,研發商會收集不同身高、體重、年齡人士進行不同運動時消耗卡路里的數量,編制計算應用程式。使用者使用前要先輸入自己的年齡等資料,手帶則透過感應器收集其上下左右前後的移動情況,再由程式推算出卡路里消耗量;故數據庫越大,計算測確度亦會越高。
但雷雄德進行專門運動研究時,不會用這類產品的數據作指標,而會要求運動員佩戴更精確的儀器測試耗氧和呼出二氧化碳量等,但這類儀器價錢動輒數以十萬元,亦不似手帶方便。
■記者張婷婷

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