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2014年09月28日

餵母乳要勤力 心情開朗

【消耗熱量】
準爸媽及早做好迎接新生命的準備,可減低湊B時的焦慮。除鼓勵孕婦與丈夫及照顧者一起上產前班外,伊利沙伯醫院出版名為「準媽媽的好煮意」(圖)的孕婦秘笈,由懷孕、分娩到初生嬰兒照顧,一站式內容應有盡有,並附有多個適合不同孕期及產後坐月的食譜,也有餵母乳貼士,解開媽媽們的困惑。
伊利沙伯醫院產科資深護師方紫素表示,其實要人奶充足有三個條件,包括保持心情開朗、營養足夠及要勤力餵,「屋企人支持好緊要,有啲媽媽未出院,屋企人已經話佢唔夠奶,不如用奶粉,個媽媽就會冇晒信心」。
她說,要順利開展餵母乳,產後一小時便要讓初生嬰兒學習吸吮乳汁,也可藉此刺激乳汁分泌,由於母乳容易消化及吸收,每日平均需餵食8至12次,「BB食得次數多同唔飽無關,餵得次數越多,可以刺激更多母乳,係一個自然循環」。持續餵母乳半年以上更可幫助媽媽產後收身。
《蘋果》記者

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