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2014年09月15日

健康Express醫療新知:
上課前做運動 增專注力

上課前做運動或是幫助過動症學童提高專注力的「良藥」。美國一項研究有200名幼稚園至初中生參加,他們均是懷疑患上或確診專注力不足及過度活躍症(ADHD),參加者分成兩組,一組人在每日上堂前,進行最少半小時中至高強度運動,另一組則參加一些靜態學習活動,再由老師以問卷記錄各人在正式課堂上的表現,為期半年。
結果發現雖然兩組學童的注專力及成績均有改善,但運動組可在課堂上專注的時間較長,在課室搗亂的次數也較少,兩組人的成績則沒有顯著分別。
研究人員估計運動有助提升腦部功能,或起到控制過動行為,增強集中力的效果。

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