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2014年09月09日

三招預防扁平足
鬆鬆腳仔有福

亞洲人常見有扁平足問題,患者走路太多或會有腳痛問題,採用合適的鞋墊,有助支持足弓位置。原來多進行伸展運動,也有助紓緩扁平足帶來的不適及痛楚。

香港伸展運動學會會長林庭光表示,人體足部共有33個小關節合成,隨著年紀增長,走路姿勢影響及走路步程增加,足底的關節會慢慢變得僵硬,更會改變足部形狀,形成後天的扁平足問題。市民若能在日常生活中,多伸展腳部的足底筋膜、拉鬆腳趾的筋腱,有助預防扁平足問題。

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