蘋果日報 | APPLE DAILY
› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
2014年07月09日
馬上成為壹會員

健康Express Keep fit減重:
團體運動防青少年抑鬱

面對學業、家庭及朋輩相處等壓力,青少年易出現抑鬱症狀,加拿大一項研究發現中學生多參與足球、籃球及欖球等團體運動,有助提升精神健康,是長遠預防抑鬱症的「良藥」。研究由多倫多大學的團隊進行,跟進853名12至17歲中學生的運動習慣與情緒狀況,以及畢業後四年的情況。
結果發現在中學時期,最活躍於學校團體運動項目的學生,包括每周四次以上參與球隊練習,以及出席大部份比賽,在持續的精神健康問卷評分最高。畢業後,雖然部份活躍分子的運動量已大減,但曾屬團體運動最活躍的一組人,精神健康仍能保持,出現抑鬱症狀比率低於以往少運動的學生。

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載