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2014年07月09日
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健康Express Keep fit減重:
運動助減輕柏金遜症狀

柏金遜症患者因為四肢僵硬與顫抖等症狀,易令平衡力變差,並且放棄運動。美國一項研究發現,適量運動其實有助減輕症狀,並提升生活質素。研究有60名50至80歲的患者參加,評估強度較低的帶氧運動,例如快步行能否作為藥物的輔助,幫助患者舒緩病情。
患者每周三次參與45分鐘的快步行練習,連續六個月,其間戴上心率監察器量度心跳,並於運動前後接受體適能、記憶力、平衡力、情緒與思考能力等測試。結果顯示,持續快步行可提升患者的反應力,間接有助預防失去平衡跌倒,平均步速增加7%。另外,體能、情緒及注意力均有改善,疲勞感也減輕。

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