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2014年06月17日

震動板稱可減肥涉誤導

市面多款震動板聲稱可減肥,消委會指有誤導消費者之嫌。

【本報訊】市面上多款震動板聲稱可以減肥,並以「震走脂肪」等字眼做招徠,有誤導消費者之嫌。消委會指未有充份證據支持單獨使用震動板可減肥,更可能出現負面影響,會交給海關處理是否觸犯商品說明條例。有運動專家指,站立在板上震動不可能減肥。
消委會抽查了市面上七款聲稱可以減肥的震動板,每塊售價由$2,700至$5,000不等。消委會指,根據供應商提供的資料,未有充份的實質證據支持單獨使用震動板可有效減少脂肪及體重。供應商引述的學術報告主要有關鍛煉肌力和平衡力,而能減少脂肪、體重及腰圍的報告則很少。在震動頻率方面,部份家用震動板約3至8Hz的較低頻率,但物理治療師通常採用25至45Hz較高頻率的震動板。
香港物理治療學會副會長彭耀宗指出,震動板可以增加肌肉能力和鍛煉平衡力,但可以震走脂肪的說法乃是錯誤觀念。根據外國研究,震動板一小時不停震動可令身體最多減少10克脂肪,比清潔家居一小時可減少34克脂肪,輕快散步一小時亦可消耗43克脂肪,都少許多。

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交海關跟進調查

消委會宣傳及社區關係小組主席許敬文指出:「其實如果企喺度郁都唔郁,理論上係唔會減到肥,唔可能消耗任何卡路里。」震動板甚至有可能損害健康,因為直立在板上很容易使震動由身體傳上頭部,會使人產生頭昏的感覺。另外,懷孕、體內裝有心臟起搏器和患有嚴重骨質疏鬆人士不適合使用震動板。
海關發言人表示,在接獲消委會報告後會作出適當的跟進。如發現有違反《商品說明條例》 的情况,會採取適當的執法行動。
衞生署建議肥胖者應適量做一些中強度帶氧運動,如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。每日至少要堅持30分鐘,且逐漸增至60分鐘,每周約做五至七日。若可配以飲食,效果更佳。衞生署表示,減少攝取脂肪和糖份高的食物亦可助減重,減肥應循序漸進,理想減重速度約為每周輕一至兩磅。

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