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2014年06月09日
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健康Express醫學新知:
瑜伽助舒緩腦退化痛症

照顧腦退化症病人壓力大,部份病人也受痛症困擾,英國一項小型研究發現,瑜伽及冥想有助減壓與改善痛症。研究有八名病人、五名照顧者及兩名義工參加,須完成六次、每次45分鐘的瑜伽或冥想訓練,包括伸展、屈曲、呼吸、舞蹈動作等,研究完結後進行評估,發現腦退化症病人普遍因社交擴大,精神健康提升,因缺乏活動或運動引致的痛症也減輕。
至於照顧者則普遍壓力評分下降,並由以往因忙於照顧工作而「零運動」,變得關注自己健康,學懂每日為自己預留運動或放鬆時間。研究人員建議病人與照顧者可一同運動,暫時放下照顧壓力,促進雙方關係。

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