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2014年04月28日

踩水中單車增強消脂

【效果更佳】
在水中做運動早已盛行,除水中瑜伽、水中健美操,健身器械亦已水底化,如本港已引入的水中跑步機,幫助不良於行人士,強化大腿肌肉,保護關節。在德國則有水中健身單車,裝設在暖水泳池中讓人使用,可減輕踩普通健身單車,對關節和椎間盤造成的壓力;有研究更指,水中踩單車可提高脂肪轉換速度,消耗更多熱量,達到更好減肥效果。 美國一間運動用品公司亦開發了一款獨立式連浴缸的水中健身單車(圖),製造商指,由於水的阻力,在注滿水的浴缸內踩單車,僅半小時可消耗500卡路里,而浴缸更有多個噴嘴射出水柱,讓使用者邊踩單車,邊享受按摩。
《蘋果》記者

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