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2014年03月18日

健康Express健康飲食:
與父母食飯較健康

父母想子女飲食健康,不需大費周章,多抽時間與子女共晉晚餐,已有很大幫助。美國研究指出,兒童及青少年每周最少三次與父母一起吃飯,他們飲食習慣及體重控制較好,吃的食物也較健康。
美國兒科學會發表一項研究,分析以往17項涉及約18萬名2至17歲兒童及青少年的研究,發現父母與子女每周最少三次一起吃晚飯,子女有飲食失調問題風險少35%,有過重風險少12%;進食較健康食物機會高24%。
專家指,不少受訪青少年喜歡由家人親手煮飯,相信食物會更健康,令他們吃得放心。父母有機會多留意子女的飲食習慣,若發現有問題可盡快糾正。

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