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2014年01月26日

養生不等同進補

【視乎體質】
究竟一年四季是否只有春天才適宜養生?註冊中醫陳海勇(圖)指,不單止春天養生,其實要全年也養生。至於春天養生說法的來源,估計是古語云「一年之計在於春」,以鼓勵過往不注重養生的人士,應趁春天這個好時機開始為自己養生。

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熱底肝火勁忌服人參

不少人誤解養生等同進補,誤解「非補不可」或補品「非貴不好」,動輒購買貴價的冬蟲夏草或人參、鹿茸進補。他指出,其實養生是指保養生命,採用各種方法預防疾病及延年益壽。其中春天宜養肝,冬天才宜進補。
他建議就算要進補,也要視乎體質虛實和寒熱,不少人便會進補過度,如錯誤服用人參致流鼻血等不適。即使藥材名貴,也不一定代表適合自己進補。
常見進補藥材如人參、黨參及花旗參等均具有補氣與補血功效,適合虛寒體質、氣血不足人士服用。本身為熱性體質、肝火旺盛等人士一旦誤服,可致流鼻血、喉嚨痛等症狀。他推介在春天可飲用紫蘇瘦肉湯與葛根川芎白芷燉魚頭湯,分別可助疏風和散寒,但熱底人士不適宜飲用。
《蘋果》記者

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