› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2014年01月21日

健康Express keep fit有法:
中女久坐增早死風險

中年女士切勿久坐,以免增加罹患心臟病及癌症,甚至死亡風險。美國一項研究發現不少從事文職工作的女士,每日伏案工作,加上閒暇時間也以看書、用電子產品(圖)或看電視為主,隨時每日靜止時間超過11小時,可增加早死風險12%。研究有近10萬名50歲或以上女士參加,跟進她們日常活動與健康狀況長達12年。
研究發現扣除睡眠時間,參加者平均每日靜止時間有9至10小時。若與每日只坐4小時或以下的人比較,每日坐11小時以上者,不但患上心臟病及癌症風險提高,她們早死的風險也增加12%。研究人員指出,女士由35歲起肌肉開始流失,到接近更年期,肌肉與骨質流失更快,若不注意活動量,健康隨時走下坡。

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載