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2014年01月08日

早年人參補身 晚年勤練氣功 
重養生 三做三不做

【本報訊】長壽是一種福氣,但要長青不老,就不單單是福氣那麼簡單。邵逸夫上半輩子忙於拓展電影電視版圖,晚年退下火線,將大部份時間花在養生之上,還將其養生之道發揚光大。阿姐汪明荃昨日表示邵逸夫曾教她氣功;惠英紅昨則指當年他的父親患癌,邵逸夫給她一條秘方,成功續命。
記者:馮國康

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邵逸夫以雙手建立其電影電視王國,輝煌的成就固然不只是單靠機遇,更大部份是靠自身的堅持與努力。同樣,要活到107歲,邵逸夫靠的除了是上天賜予的福氣外,還得靠他持之以恒的養生之道。

袁詠儀難忘一同行山

香港八和會館主席、「阿姐」汪明荃昨日在電台節目中表示,邵逸夫是一位很親切的長輩,非常疼愛她,亦曾教她氣功養生之道,她說:「我話好似好易咋喎,不過阿Sir(邵逸夫)叫我慢慢嚟唔使心急。」
當年袁詠儀當選港姐冠軍後,跟邵逸夫到馬來西亞出席影展,有幸跟對方一起行山,她昨日在電話中憶述說:「最難忘選完港姐後同佢去馬來西亞出席影展,佢帶我同翁杏蘭、梁小冰三個去行山,佢雖然已經八十幾歲,但一馬當先,我哋三個十幾廿歲就行到面青,令我哋知道運動好重要,佢係個好榜樣。我人生第一隻大閘蟹係六叔請我食嘅,嗰陣佢經常請我哋港姐去佢別墅食飯,佢請我哋食大閘蟹,仲教埋我哋原隻砌返出嚟。」袁詠儀也表示香港娛樂事業發展好,六叔功不可沒。

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以腿功連踢黃霑六次

惠英紅昨日則在電話中說:「當年六叔知我爸患癌,佢畀咗條秘方我,結果我爸爸由得三個月命延續到三年,我真係好感激佢。」
早於七十年代,邵逸夫已開始以人參補身,更是香港最貴人參的大買家,南北行最上乘的人參全給他購下。六叔生前曾說:「我舊時一年食四両,夏冬兩季,每季二両!」
按當年的物價指數,每両人參約售2、3萬港元,六叔一年便要花上十多萬來買人參,在那個年代可謂天文數字。不過,從1977年起,六叔開始拜師學氣功,每天清晨5時半起床後便練氣功兩小時,已停止以人參補身。
邵逸夫之所以練氣功,全靠一位好朋友介紹,他曾說:「佢自己研究打坐呢樣嘢,發覺對健康好有益處,就叫我學!」這位朋友更介紹了一位台灣王姓老師教導他打坐練氣功。修習氣功後,邵逸夫大讚有效,他說:「瞓得!食得!好有精神!」又表示:「我一路練氣功,打坐打咗三年,𠵱家我一練,三分鐘之內,就成個身滾晒!」
當年邵逸夫接受黃霑訪問時,就曾在他跟前即席示範打坐練氣功,更詳細講解練功之道,他說:「你打坐,練氣功,尾龍骨就會有熱氣升上。這條熱氣,好似個溫度計咁上升,升到背、頸,到頭頂,然後落鼻心,再落去,到丹田,然後就連成一條循環唔斷嘅帶一樣。」
為證明練氣功的實際效用,當年已年屆73歲高齡的六叔還拉着黃霑比試腿功,他先踢了一腳,勁度十足,還說:「我這一腳嘅勁度,大概可以把你踢倒!」又問黃霑:「要不要試試!」最後六叔連續踢了六次,依然臉不紅氣不喘,黃霑自言甘拜下風。 對於養生,邵逸夫也有一套「三做三不做」的原則,勤練氣功就是「三做」之一,然後就是勤奮工作及笑口常開。

堅持上班 滴酒不沾

邵逸夫每天只睡五小時,除了練氣功的兩小時及中午小睡一小時外,其餘時間都用來看電影充實自己,更堅持每天上班,在工作中找尋樂趣。邵逸夫又認為笑是寬容,而寬容是一把健康的鑰匙,因此笑口常開也是其養生秘方的重要一環。
「三不做」是指不賭錢、不喝酒、不做不正常的事。07年底,邵逸夫往澳門威尼斯人度假村遊玩時,只在酒店內四處遊覽,未有在賭場內參與賭博。雖然六叔經常出席交際應酬,但仍能堅持滴酒不沾,確實不易。
至於何謂「不做不正常的事」,邵逸夫卻未有明言,只說了一句:「刺激的事情對身體不好,總之要正常生活。」 六叔有善心,相信也是其長壽養生之道。於2010年,內地青海玉樹發生7.1級大地震,演藝界發起五小時的籌款大匯演,六叔率先捐出一千萬救助災民。

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