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2014年01月07日

旅行完唔想返工 射波 催眠好有用?

聖誕假期剛過去,農曆新年假期將至,很多市民都會選擇外遊度過新年。但外遊回港後,除了要為手信煩惱,一下子由天堂回到「現實」,不少打工仔更很容易患上「外遊後抑鬱症」(Post-travel blues)!

日本的良辰美景、東南亞的陽光與海灘、歐洲的悠閒風情,對比香港急促的工作節奏,確實令人十分沮喪。到底怎樣才能「治癒」這種「抑鬱症」呢?

外國有網站便教大家,去旅遊前一定要把家裡的一切執拾整齊,不然當你帶著疲憊的身軀回家,還要動手做家務的時候,只會令自己更加抑鬱。回到家更要不斷對自己洗腦,告訴自己「在家千日好」,不要只記掛著旅行遇到的好事,這會令你更容易適應回到「現實」的感覺。

如果可以的話,回港後不要立即上班,多請一日假給自己休息,順道調整一下生理時鐘。但Holiday mood是打工仔最大的死敵,回港後不要只顧全身投入工作,給自己安排一個小小的假期,如到大棠一賞紅葉,放鬆一下。

也可放一些旅行買回來的紀念品在家或辦公桌上,工作至十分頹廢的時候,偶爾抬頭一望,懷緬一下旅遊時的好時光,也能令心情豁然開朗。

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