› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2013年11月21日

鼓勵運動 向隱蔽說不 
長者玩橡筋 集體操Fit

伍婆婆(戴帽者)與老友記玩橡筋操時,笑個不停。

【蘋果基金撥款】
日日運動身體好,老友記都做得到!一眾義工與長者聚集於沙田碩門邨,齊齊玩橡筋操及小遊戲,學習正確的肌肉鍛煉運動之餘,也鼓勵他們衝出蝸居,向隱蔽說不。
記者:李錦欣
由禮賢會沙田長者鄰舍中心舉辦的「與你同行康泰路2013」,「主打」活動是橡筋操班,共分三期進行。首期由註冊護士教授老友記玩橡筋操,義工在旁「偷師」及擔任助教,之後中心安排正式訓練班,讓義工認識長者常見的肌肉疾病、橡筋操技巧訓練、平衡及防跌訓練,令義工成為合資格的橡筋操導師,再輪流擔任第二、三期訓練班導師。

助參加者建立支援網絡

活動負責社工吳先生表示:「參加者都係住喺碩門邨嘅老友記,希望佢哋可以藉此養成運動習慣,亦都可以同其他長者互相認識,建立個人支援網絡。」
記者採訪當日由義工Betty(62歲)擔任橡筋操導師,她開心說:「見到有橡筋操諗住自己學吓,原來都好有得着!」從中學到不少授課技巧,「始終後生仔同老人家好唔同,要慢慢示範畀佢哋睇,了解邊啲動作啱老人家做,最緊要係安全」。她笑說自己經常在家「溫習」,「自己喺屋企對住幅牆練習囉」。
在旁的助教義工Angela(約50歲)也說:「自己好鍾意做運動,見到有新運動又想認識吓,我未試過教長者,係個新嘗試!」她直言做導師感到「少少壓力」,「要教點做(橡筋操)之餘都要掌握時間,不過見到老人家開心,自己都好開心」。

「一齊做運動就好開心」

83歲的英婆婆笑謂:「以前我都係求其郁吓,好少『揸正嚟做』,本身我落嚟之前腰骨痛,點知做完就冇事喇!平時有時都會懶㗎嘛,咁多人一齊做點都逼住要郁啦!」最愛「四圍走」的「同學仔」伍婆婆(92歲)也說:「平時好少做運動,橡筋操都唔係好難,不過咁多人一齊做運動就好開心!」
一眾受惠長者異口同聲感謝蘋果日報慈善基金撥款一萬元資助活動,又稱讚橡筋操較毛巾操多「花臣」。伍婆婆高興說:「毛巾限制咗個長度,橡筋操可以郁得多啲,好好玩,會繼續嚟玩!」
「社福機構專戶」捐款編號:S0006
網上捐款: http://charity.appledaily.com.hk/donate

蘋果日報慈善基金
電話:29908688
傳真:37112468
電郵:mailto:charity@adfund.org.hk
網址: http://charity.appledaily.com.hk

蘋果基金收捐款戶口
恒生銀行:368-006565-001
滙豐銀行:580-198836-001
中國銀行:012-898-00067655
渣打銀行:447-0-667059-3

蘋果日報慈善基金乃根據《稅務條例》第88條獲豁免繳稅的慈善機構

足本收睇《亂噏24》x 楊千嬅;影帝張家輝接力上陣!
周一至周五《亂噏24》約定你: http://bit.ly/appletalk24

網上捐款 捐款記錄
蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載