› 選擇地區
三藩市
紐約
洛杉磯
其他美國地區
香港 台灣 北美
 
2013年09月30日

醫療新知︰
9時後入睡成績較差

研究顯示,兒童習慣晚上9時後才睡覺,測試成績較差。

睡眠習慣影響智力。英國一項研究跟進逾1.1萬名兒童在3至7歲時的智力發展與睡眠習慣的關係,參加者在3歲、5歲及7歲分別接受包括閱讀、數學及空間認知能力測試,並由家長填寫睡眠狀況,包括睡眠時間及規律等資料。結果發現逾半人在晚上八至九時入睡,餘下參加者屬遲睡一族或無固定睡眠時間。
研究顯示長期沒有固定睡眠時間,或習慣晚上9時後才睡覺的參加者,測試成績普遍較差,睡眠欠規律對女童智力發展影響較男童大,睡得差或睡不足的女童測試成績持續最差。研究人員估計睡眠無規律或不足可搞亂生理時鐘,破壞腦部學習新知識的能力,故影響兒童智力發展。

死過翻生的卓韻芝要同倪匡蔡瀾肥佬黎講人生大限?
毌需忌諱,《亂噏24》周一至周五預埋你: http://bit.ly/appletalk24

蘋果日報fb,每日分享精選新聞及網絡新鮮事。
返回最頂
壹傳媒: 香港 台灣 | 私隱聲明 服務條款 刊登廣告 聯絡我們 招聘
© 2019 AD Internet Limited. All rights reserved. 版權所有 不得轉載