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2013年06月11日

怪獸家長嚴厲教女致抑鬱

凌太以過來人身份勸告港人要妥善處理心理壓力。

【本報訊】怪獸家長險逼女兒上絕路!凌葉麗嬋曾為一等一「怪獸家長」,軍訓式的管教令女兒日益反叛,令凌太非常困惑,反令自己患上抑鬱症,結果惡性循環,她用上更嚴厲的方式規管女兒。直至女兒企圖跳樓輕生,凌太才驚覺自己「從未聽過女兒心聲」,開始學會每天讚賞女兒,慢慢改善母女關係。
凌太當年為女兒穎琛轉讀傳統名校,「當時覺得不進則退,唔可以畀佢成績跌」,故開始「地獄式」管教。直至中學,穎琛壓力爆煲,開始反叛,逃學、甚至𠝹手,更試過因與同學爭執,走到藥房偷藥,然後在其飯盒內下毒。

每日讚賞女兒修補關係

凌太初時不懂處理,惟有不斷對女兒嘮嘮叨叨,使女兒更加反感。「品學兼差」的穎琛重讀兩次中二後被學校開除,萬念俱灰,企圖自殺。自此,凌太才發現「考第幾有乜意義?駁嘴又有乜所謂?」,她決心要接納女兒的不足,改為每日讚賞她,以修補關係。她笑言:「試過嗰日冇乜嘢好讚,就讚佢好耐冇逃學!」學會放手,不再嚴苛,成功化解了女兒的壓力,女兒成績反而突飛猛進,年年考第一,女兒去年更在浸大傳理系以一級榮譽畢業,現任職高級酒店廚師。凌太指「女兒而家有人生目標,愛家人,我非常感恩」。

專家倡靜坐做瑜伽減壓

中文大學心理學系系主任梁永亮教授指,港人多忽視壓力對心理健康的影響,中大去年及今年為2,000多名港人進行快速測試,發現近四成受訪者有出現情緒困擾徵狀,但只有一成六港人曾尋求幫助。梁教授表示:「其實人人都有機會得精神病,並唔係羞恥。」他寄望,港人應多留意身體情況,不應諱疾忌醫,越早求醫越好。
該系副教授麥穎思亦指,港人可每天進行靜觀練習,如靜坐、靜觀身體情況、做瑜珈等減壓,亦可每天用六分鐘記下自我關懷及感恩訊息,安慰及鼓勵自己,有助改善心理健康。中大六月底將推出「智慧生活網」,方便港人透過網絡進行靜觀練習,正確排解壓力。

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