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2013年04月22日

醫療新知:
集中一種訓練容易受傷

青少年過度集中一種運動訓練會增加嚴重受傷的風險。一項美國研究分析逾1,200名、8至18歲曾受傷的運動員,了解其練習狀況與受傷關係。受訪運動員綜合有850項受傷,其中550項為勞損性受傷,有150宗為嚴重個案,即要休息最少半年才能恢復練習,常見傷患包括下肢壓力性骨折、手肘關節受傷、軟骨磨損等。
研究發現每周平均接受21小時訓練,其中13小時屬專項運動訓練,出現嚴重勞損的風險較高,例如有一名12歲運動員,每周接受13小時或以上網球訓練,出現嚴重勞損性受傷風險較其他傷患高70%。建議要限制青少年運動員的訓練時間,年輕選手每年應停止比賽一至三個月。

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