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2013年04月09日

Apple Health:
越肥越少運動 健康日差

體重飆升令活動量下降,隨時引發惡性循環,不但會持續增磅,健康更日走下坡。美國密歇根州一間醫院進行研究,比較250名在郊區居住的肥胖與體重正常的中年婦女,每天活動量的變化,發現在20個月的研究期內,肥胖一族的活動量平均下降8%,體重正常的婦女則平均增加約一成。
為了準確量度參加者每日的活動量及運動強度,她們除了睡覺及沖涼等時間外,要長時間佩戴一部繫於腰間的小型計算器,量度時間每日約有14至15小時,再配合自行呈報的問卷調查資料。結果發現肥胖組在研究期內活動量下降8%,即平均每周減少28分鐘活動時間,問卷調查也發現她們看電視、上網、看書等靜態活動時間增加。相反,體重正常的參加者活動時間則持續上升,也有較多高強度運動。

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